【尼崎市・伊丹市・西宮市】整体サロン エスペロンス～esperance～ の日記
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体調管理に気を配りましょう！
2023.11.18
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おはようございます。整体サロン エスペロンスです。
早いもので11月も半ばを過ぎました。
ついこの間まで暖かったのに、ここ２，３日で急に寒くなり、体調を崩されていらっしゃる方もおられるのではないでしょうか。
これから段々寒くなって参りますので、身体を冷やさないようにし、栄養バランスの取れた食事(これからの季節はやっぱり鍋がおススメです)やウォーキングや腕立て伏せ、スクワットなど自分の体重を利用して行なう筋トレをして適度に体を動かしたり、また湯船に浸かってリラックスをし、睡眠をしっかりとって体調管理に努めて下さいね。
当サロンは今週末もご来店下さるお客様の健康寿命を引き延ばすお手伝いをさせていただきますので、お気軽にお問い合わせの上、ご相談下さい。
それでは皆様、素晴らしい週末をお過ごし下さい。
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